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SUMMARY:Jamie-McHugh Somatic Expression:  Tending and Befriending our Inner Ecosystem with the 5 Somatic Technologies
DESCRIPTION:„You do not have to be good.\nYou do not have to walk on your knees\nfor a hundred miles through the desert\, repenting.\nYou only have to let the soft animal of your body love what it loves.“\n– from „Wild Geese“ by Mary Oliver \nThe five indigenous technologies embedded in us by nature for physiological and psychological health are Breath\, Vocalization\, Contact\, Movement and Stillness. \nSomatic Expression®\, a user-friendly method drawing upon 45 years of both personal and professional research in various somatic-expressive disciplines\, combines these five objective somatic technologies with subjective personal experimentation to tend and befriend our inner ecosystem. The cultivation of our somatic garden with these five enlivens and brightens our inner sensing\, contributing to a feeling of safety\, belongingness and self-confidence. \nSomatic Expression has introduced many people worldwide to the pleasure and wonder of being a body on Earth. As the revered poet Mary Oliver most famously declared: “You only have to let the soft animal of your body love what it loves.” The simplicity and inclusivity of this approach is a pathway (at times challenging\, at times easy – let’s be real!) for uncovering the soft animal within – and discovering what it loves. \nIn this 3-hour online seminar\, we will alternate practice of each of the five technologies with reflection and theory. Video playbacks and hand-outs will be provided for each participant to continue their own self-study with the practices offered. \nJoin us for a content-rich\, relaxed space for exploring your body’s multiple possibilities for collaboration and self-regulation. \n  \nSunday\, November 5\, 2023     18:00-21:00  \nDer Workshop kostet 35 bis 100 Euro nach Selbsteinschätzung.  Anmeldung direkt bei Jamie über E-Mail naturebeingart@gmail.com\, Bezahlung mit Paypal. In Kombination mit diesem Workshop gibt es ein kostenfreies Follow-up Spezialangebot am 26.11. von 19 bis 20 Uhr exklusiv für Tamalpa-Graduates (Deshalb steht es auch nicht auf seiner Website). Hier gibt es Raum für Fragen und noch Möglichkeiten das Thema weiter zu vertiefen. Falls Du am 5.11. keine Zeit hast\, kannst Du an dem Online Workshop auch später teilnehmen. Er wird aufgenommen und Dir gegen Bezahlung von Jamie zur Verfügung gestellt. Der Workshop wird auf Englisch stattfinden. Karin  Wenderoth wird bei Bedarf eine kurz zusammenfassende Übersetzung zur Verfügung stellen. \nhttp://somaticexpression.com/TendingBefriending.html \nHier eine kurze deutsche Zusammenfassung von Jamies Workshopangebot: \nDie fünf von der Natur in uns verankerten Zugänge für physiologische und psychologische Gesundheit sind Atem\, Vokalisation\, Kontakt\, Bewegung und Stille. \nSomatic Expression®\, eine bewährte Methode\, beruht auf 45 Jahren persönlicher und professioneller Forschung in verschiedenen somatisch-expressiven Disziplinen . Sie kombiniert diese fünf somatischen Zugänge mit subjektiven persönlichen Experimenten\, um unser inneres Ökosystem zu pflegen und zu beleben. Die Kultivierung unseres somatischen Gartens mit diesen fünf Techniken belebt und erhellt unser inneres Empfinden. Sie trägt so zu einem Gefühl von Sicherheit\, Zugehörigkeit und Selbstvertrauen bei. \nSomatic Expression hat vielen Menschen weltweit die Freude und das Wunder\, ein Körper auf der Erde zu sein\, näher gebracht. Lese dazu auch seinen neuesten Newsletter: https://conta.cc/46bkADv
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