Bin ich innerlich bewegt oder fühle ich mich wie gelähmt? Schnürt es mir die Kehle zu oder ist‘s mir leicht ums Herz? Erlebe ich mich aufgewühlt oder ruhig zentriert?
Berührung und Abgrenzung: meins und deins unterscheiden, sich anpassen, das Andere gestalten. Gegensätze müssen sich nicht ausschließen, sondern bergen Potential.
Sich mit wachen Sinnen bewegen und berühren lassen. Aus diesen Impulsen heraus und im Dialog zwischen körperlicher Wahrnehmung und Imagination, Neues entdecken und zum Ausdruck bringen.
Alle zwei Wochen hast du in diesem Kurs Gelegenheit, in deinen Körper zu spüren und dich über deinen Körper auf neue Weise kennenzulernen. Mit gezielten Bewegungsübungen und freiem Tanzen werde ich dich einladen, deinen Körper achtsam zu erkunden und von dort zu erfahren, was dein Körper braucht.
Mit einem Lächeln im Gesicht kann jede Bewegung zu einem Tanz werden. Spielerisch werden Sie angeregt, Rhythmen, Melodien oder ganz eigenen Impulsen zu folgen, sich zu bewegen und zu erleben. Im Dialog und dem Zusammenspiel von körperlicher Wahrnehmung und Imagination kann Neues entdeckt und weiterentwickelt werden. Dies kann in Bildern, Worten und eigenen Tänzen gestaltet
Tamalpa Life/Art Prozess® – Hier bekommen Sie eine Einführung in das von der Tanzpionierin Anna Halprin entwickelte Bewegungsritual, in dem in einer fließenden Abfolge von yogaähnlichen Positionen der gesamte Körper sanft gedehnt und gekräftigt wird.
Tanzend in sich hinein spüren, sich in äußerer und innerer Bewegung wahrnehmen. Wie sind meine Füße im Kontakt mit dem Boden? Was sagt mir mein Bauch? Wie viel Raum hat mein Atem? Was erzählt mir mein Körper? Welcher Teil meines Körpers fragt nach Aufmerksamkeit? Bilder durch intuitives Malen entstehen lassen. Diese Bilder und eigens Geschriebenes
Schwerkraft und Leichtigkeit, Ruhe und Bewegung, Anbindung und Freiheit, Innen und Außen, Konfrontation und Anpassung. Gegensätze müssen sich nicht ausschließen, sondern bergen Potential. Je weiter die Pole voneinander entfernt sind, umso größer ist der Raum dazwischen. In diesem Spannungsfeld kann Energie und Vitalität gefunden werden. Es können Dinge entstehen, die von beiden Polen gespeist werden,